WIESO….

…eine Laufschule absolvieren im Fit & Fun?

• Dysfunktionen der Mukulatur–Aktivierungsprobleme und/ oder Kraftdefizite – sind Ursache für eine Vielzahl an Schmerzen und Verletzungen
• 66% aller Läufer klagen über regelmäßige Schmerzen beim Laufen
• 30%-50% aller Läufer sind einmal pro Jahr verletzt
• Falsche Trainingssteuerung oder zu einseitiges Training
• Falscher Laufstil
• Falscher Laufschuh

Wer bewegt uns?

• Der Körper besteht aus komplexen Ketten auch „ Schlingen „ genannt, wenn diese Ketten gut arbeiten, helfen sie uns, uns besser zu bewegen, mehr Kraft zu erzeugen und mehr Geschwindigkeit.
• Muskeln werden vom Nervensystem des Körpers benutzt um Bewegung zu erzeugen. Nur selten arbeiten Muskeln selbständig allein. Dies vereinfacht das Zusammenspiel der Muskelgruppen mit einem Gelenk. Diese Muskelgruppen übertragen die Kraft in das entsprechende Gelenk und es kommt zu der Bewegung.

Bessere Bewegung, mehr Kraft, mehr Stabilität…

6 Wochen Programnn

• 6x Einzelcoaching mit Videoanalyse
• Individueller Trainingsplan für das Studio
• Trainingspläne bis zum Marathon
• Laufschuhberatung
• Komplette Studionutzung inklusive

(ohne vertragliche Bindung!!!)