Fit & Fun Fettstoffwechselzirkel - Grundkräftigung

Intensivbetreuungszeit von 08:00 bis 12:00 und von 15:00 bis 21:00 Uhr!

Nachdem Sie im Therapiezirkel 1 ihre Grundkraft und Grundausdauer aufgebaut haben, stabilisieren wir in diesem Trainingszirkel weiter ihre gelenk- und wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur. Betreutes Muskeltraining ist ein wesentlicher Garant für ihre Muskulatur.
Im Therapiezirkel 2 arbeiten wir dazu mit höheren Gewichten und geringeren Belastungszeiten und ergänzen ihr Trainingsprogramm um sechs Kraftübungen. Neben den Grundübungen für die 6 größten Muskelgruppen unseres Körpers, kommen jetzt 6 Übungen zur Kräftigung der Hüft- Knie- und Armmuskulatur sowie zur Entlastung der Hals-Nackenmuskulatur hinzu.
Die Vorteile, die sich durch den Speicherchip auf Ihrer Trainingskarte ergeben, bleiben selbstverständlich erhalten.

Auf diesem Trainingszirkel sollten sie ebenfalls 8-12 Wochen trainieren. Anschließend erweitern wir ihr Programm um Übungen zur Verbesserung der Alltagstauglichkeit und Koordination. Hierfür nutzen wir spezielle Rücken- und Gelenksysteme.