Wenn man sich daran hält ist der Erfolg in greifbarer Nähe

Severin Bolz

Trainingsstart am 12.12.2013 bis heute am 14.05.2014 habe ich wöchentlich 3 mal trainiert.

2 ½ Monate im Fettstoffwechselzirkel und danach bis heute im Figurzirkel. Diese Zirkel sind elektronisch gesteuert und zeitlich kurz gehalten. Den Zirkel habe ich immer mit einer Aufwärmphase von 15 min am Crosstrainer begonnen und nach den Übungen im Zirkel nochmals mit 45 min Ausdauertrainig beendet.

An einem Kurs Ernährung habe ich teilgenommen und dabei einige gute Ratschläge bekommen. Wenn man sich daran hält ist der Erfolg in greifbarer Nähe.

Durch Training und vernünftige Ernährung und den Willen etwas zu ändern kann man einiges erreichen. Es war für mich erfolgreich 10kg in 5 Monaten ohne zu hungern abzunehmen. Es funktioniert wirklich.

Wenn man sich daran hält ist der Erfolg in greifbarer Nähe